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というわけで、帰宅ラン
2007-02-28 Wed 22:10
ぜ~~んぜん、練習ができなかった2月。
せめて最後くらい帰宅ランしようと思い、朝家を出たら、、、雨。
なんというか、はぁ~。。今日は曇りやったんやないの>天気予報
とりあえず、走って帰れるように道具は仕込んで出社。

昼間、会社の辺りでは、どっさり雨が降ってくれました。
半分あきらめてたら、3時過ぎから曇りに。時々晴れ間も見えるように。

やった~~とばかりに走って帰ってきました。
久々のトレーニングなので、ゆっくりと流してきました。
7.8kmを50分。

今週末、篠山に出かけられる方はがんばってきてください。
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今日のオイラ 90.4kg 25.0%
2週間のブランクの割には、体重上昇が抑えられました。
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お騒がせしました
2007-02-25 Sun 22:29
20070225222909

このように抜糸もおわり、白いモノがない状態になりました。
皆様にご心配をおかけし、申し訳ありませんでした。

怪我の状況というか、症状ですが、
30kgの錘で指を詰めて、右手人差し指と中指に挫創。
それぞれ2針づつ縫いました。
幸い、骨・腱には異常がなく、もう医者にはいかなくてもいい状況になりました。

ちょっと指にむくみが残っているのと、傷口をおさえると少し痛いのですが、運動状況に異常はなく、トレーニング再開できます。

ケロイド体質なもので、変色した色がしばらく続くと思いますが、見ても気にしないでくださいね。
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エラいことなってます
2007-02-14 Wed 22:58
20070214225600
しばらく練習自粛です。

手を挟まれてぱっかりと切っちゃいました。
ツバをつけて治るレベルじゃなかったので、病院にお世話になりました。

ドクターストップ以前に泳げないし、シフトできないので仕方なくです。
骨には異常が無いので、抜糸までおとなしくしています。(T_T)


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ガナス猿軍団参上
2007-02-12 Mon 18:11
今日は、ガナスのロングバイク練習会に参加させてもらってきました。
行きの自走30km+練習会95km+帰りの自走30kmで合計155km。
やっと宮古島の距離をこなしました。

中間地点のログハウスで、ガナス猿軍団登場!!
CA280030.jpg

じゃ、なかった。
ガナスが用意してくれた補給のバナナをありがたく頂戴しているところです。

朝、7時20分に家を出て、帰着が17時ちょうど。
こんなペースじゃ、イケません。
もっと精進せねば。



今日のオイラ 最低瞬間体重89.2kg 24.2% ロングバイク効っく~~!!

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スイム2000m
2007-02-09 Fri 00:08
なんか、風邪をひいて以来、アクセル踏んでもエンジンがフル回転しない、いわゆる、「空回り」って感じです。
ま、あせっても仕方ないので、「なるようになるさ。」とゆったり構えて事を進めています。
まわりが、イライラしてるのがわかるだけに、そっちのほうがちとつらい。


仕事帰りに、「うん、今日は泳ごう」って気分になったので、泳いできました。ジムのリミットの加減で、
UP+30分耐久スイム+DOWNで2000m
ま、こんまもんでしょ。

汚い話で恐縮ですが、1000mくらいのところで、ゲップがこらえきれなくなり、やっちゃいました。
そういえば、去年の徳之島でも珠洲でも、同じくらいの距離を泳いだ時にゲップが出てツラかったなぁ~と、思い出しました。
出してしまえばすっきりするので、気にするほどでもないことなのかもしれませんが、泳ぎながらはできないので、完全ストップしなくてはいけません。
せっかくの勢いが、もったいない。
今度、宮古島では、3000mだし、ひょっとしたら3回も苦しまなくてはいけないのかなぁ~と、ちょっとナイーブに。

なんか、いい対処法ご存知ありませんか?


今日のオイラ 91.6kg
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久々の練習
2007-02-05 Mon 22:40
我が家を襲った、インフルエンザ台風もひとまず収まり、今日は久しぶりに練習をしました。
帰宅ラン7kmコース。
ネズミ捕りのパトカーを覗いてたり、自衛隊のヘリコプターが夜間訓練してるのを見てたりしながら46分かかりました。
ま、1週間のブランクがあるので、こんなもんでしょ。


今日のオイラ 最低瞬間体重 89.8kg 25.0% 約半年ぶりの80kg代。。「半年ぶり」ってのが、情けないけど、すごくうれすぃ~!
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