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帰宅ラン
2007-09-28 Fri 00:37
仕事がひと段落着いたので、そそくさと帰宅できるようになりました。
ということで、帰宅ラン。8.4km/56分
膝痛もなく、快適ジョグ。
今のトレーニング量では、こんなもんでしょう。
これから徐々にトレーニング量を増やそうと思っています。

大腿四頭筋をマッサージすると膝痛がマシになる。
...って事は、ストレッチ不足??
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今日のオイラ:瞬間最低体重91.2kg やばっ!!

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ストレスとその解消
2007-09-10 Mon 22:43
ま、私が悪いんですけどね。。。

上役さんからくどくど30分お説教を食らいました。
「何でそんなに仕事が遅いんや?」
「私なりに必死でがんばってるんですが。。。(残業しても間に合いません)」
「ワシの考えてる4倍は遅いぞ!何が原因なんや?」
「一つ一つはたいしたこと無いんですが、それが積み上がるとどうしても時間が。。。(オーバーフローしてます)」
「なんぞ効率のよくなることを考えてくれよ!紙で検討してるわけやないんやろ。昔より効率よくなってるはずやぞ!」
「はい、そうなんですが。。。(アイデアの相談相手が居ないもんで)」
「人に振るとか、漫画絵だけで何とかしてもらうとか出来るやろ!」
「。。。(そらあんさん、普段と言ってることが逆ですがな。)」


結局、20日までに区切りをつけますって事で一件落着。
またしばらく、サの残業が続きそうです。

残業をして、モンモンとして、「こりゃ、精神衛生上よくないぞ」
ってことで、帰宅ランしてきました。

48分/7.5km
膝痛もでず、一汗かいて気分もちょっとすっきり。

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第1回ひめじ家島OWS
2007-09-02 Sun 20:57
行ってきました。
参加してきました。
完泳してきました。
第1回大会らしく手作りの大会で面白かったですよ。

島から島へのワンウェイ3.2km。
改めてすごいっす。
海峡を渡ったのは150人くらい?
船が10隻に、カヌーが15槽くらい。
それにライフセーブボードが5槽くらい出て、
こんな護衛の中、泳がしてもらっていいんですか?
ってスタートでした。

スタート直後はお約束の水中プロレスを少しやってしまい、
しんどいので集団から少しそれたのが運のツキ。
海峡故の横からの波に翻弄され、ブイは見えんわ、護衛は
遠いわ、どこに泳ぐや分からんわで、ジグザグに泳いで
しまいました。
そのうち波に酔ってしまい、気分もへこんできて、
ただでさえたいした事ないのにそれに輪をかけて
さえない成績になってしまいました。

でも、珠洲の大谷峠を制したような満足感があります。
フィニッシュしてしまえば、「ん~、楽しかった(^-^)」
来年も開催って事なんで、皆さんもぜひ。

私はよっぽどのことが無い限り参加しますよ。
波にやられたリベンジしにp(^-^)q


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