tjmr
http://trydays.blog60.fc2.com/
World Wide Weblog
スポンサーサイト
-------- -- --:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

別窓 | スポンサー広告 | top↑
に、肉球が。。
2008-02-27 Wed 22:45
先日のハーフマラソンのダメージが徐々に取れてきました。

が、それに反比例するかの様に左足の肉球もとい、中指母球が痛くなってきました。
いつも右膝を労っているツケが来たかな。

とりあえず、サロンパスで様子見。

右膝は大丈夫です。
体幹ランのおかげでしょうか?
スポンサーサイト
別窓 | トレーニング | コメント:0 | トラックバック:0 | top↑
宇治川マラソン
2008-02-24 Sun 16:09
今日は宇治川マラソンに参加してきました。

深い事考えずにサクっと申し込みしたもんだから、前日になって、慌ててスケジュールを調べました。

げっ、制限時間2時10分?ハーフのベストは2時間ジャストなのに。。。
結構、高低差あるやん。しかも、ゴール手前2kmがのぼり。いままでハーフはフラットなとこしか走ったことないよ~
今回は関門時間との戦いになりそうです。

で、今朝起きてみると、雪。
雪の中なんて、走ったことないよ~
「どないなんねん完走できるかビミョー」って考えながら、会場へ。

スタート時間になっても雪が舞い、だだ凹みのままスタートでした。

レースは前予想どおり、関門との勝負でした。
折り返し関門は3分前にパス、残り5km関門は4分前、ゴール関門は6分前にクリア。

2時間4分でなんとか完走してきました。

練習不足がもろに出ましたな
別窓 | レース | コメント:0 | トラックバック:0 | top↑
帰宅ラン 7.8km 心拍計つき
2008-02-19 Tue 21:59
え~、今日は宇治川マラソンに向け、付け焼刃帰宅ラン。
心拍計を133-158 BPMにセットして、7.8kmを51分でした。
やっぱり、制限をかけると遅くなります。
でも、どこまでも走っていけそうな気がしました。
「気」だけね。(^^;
ちょっとだけいつものペースで走ったらすぐに心拍が跳ね上がりました。
170-180BPMまで上がっているようです。
いつもといっても、6分/kmだから、心肺機能&ran能力はまだまだですね。


同僚と、最近の燃えることについてちょっとおしゃべりしてました。
そのお方は「パチンカー」なので、やっぱりというかなんというか、玉がじゃらじゃらと出てくるとか、玉を買ってさぁ、今から!って時が燃えてくるそうです。

ワタクシが、「運動を始めようとしている時、運動している時」って話をしたら、「やっぱ、勝負をせんとな~」との相槌。
なんだか、ちょっとちがうんだなぁ~。
「達成感」という燃え方、満足の仕方は、世間には受けがよくないようです。
「運動をして脳内麻薬をだす」とか言い出すと、余計にワケが分からんって顔をされます。
-----
今日のオイラ 89.4kg

別窓 | トレーニング | コメント:2 | トラックバック:0 | top↑
帰宅ラン 12.2km
2008-02-14 Thu 22:43
今日は、雪の合間の帰宅ラン 12.2km/78分でした。
体幹ランを意識していると、いつもよりも足の運びが遅いような気がしていたので、
ストライドを狭めてピッチをあげて、なおかつ体幹ランってのを試してみました。

何だか良く分かりませんでした。
ペースも上がらなかったし、走っていると、いつもどおりスネが疲れて、腰が落ちている様な。。。
荷物をしょっていたせい? 単に、走り方が分かっていないだけ?? (@-@)

体幹ランの基本は、バランスを崩して「おっとっと」と、自然に足が前に出るようなかんじだと、思っているのですが。。。

ストライドを広げると、体重でまた膝をイワしそうで怖いしなぁ。。。
-----
今日のオイラ 瞬間最低体重 89.2kg

別窓 | トレーニング | コメント:0 | トラックバック:0 | top↑
SNOW!!
2008-02-09 Sat 23:01
今日の日中は、関西圏ほぼ雪!!
昼間、時間が空いていたらちょっとランにでもと思っていたのですが、雪の降りを見ていろいろ状況判断をして中止。

明日は来客の予定があるので、夕方雪がやんだのを見計らって雪掻きをしました。
結構な雪の量がありましたので
snowman
こんなものを作ってみました。
モデルは、ワタクシではございません。(^^;

チビと同じくらいの背丈になり、
「わぁ~~、とおちゃん、すご~い!!」
と褒めてもらいました。

何日間、もつかな?
別窓 | 雑記 | コメント:0 | トラックバック:0 | top↑
帰宅ラン
2008-02-07 Thu 23:39
宇治川マラソンの大会参加受付票が届いてしまいました。
ハーフにエントリーしています。
でも、練習でけてまへん。
公私共に忙しいにもかかわらず、風邪を引いてたもんだから、いろいろ溜まるもんがあちこちに一杯溜まってま。

いか~ん!弱気になってるぞ!!気分も落ち込んでるぞ!!!

って自覚がでてきたもんで、今日はストレス発散帰宅ランです。

62分/10kmでした。
荷物をたっぷり抱えて久々に走って、なんで、こんなもんでしょ。

さぶかったぁ~。

宇治川マラソンまでに少なくともあと5回は走っときたいな。
-----
今日のオイラ 瞬間最低体重 89.4kg
別窓 | トレーニング | コメント:0 | トラックバック:0 | top↑
| 「とらい」な日々 |
copyright © 2006 「とらい」な日々 all rights reserved. powered by FC2ブログ. template by [ALT DESIGN].
/
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。