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げっ
2008-08-27 Wed 22:14
仕事で大役を仰せつかりました。
これから冬~春にかけて毎年忙しくなります。
宮古島、ジャパンはあきらめムードです。
これから店長と同じく皆生一本となりそうです。
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ギャフン対策に
2008-08-26 Tue 00:13
今日は自分なりに泳ぎ込みしてきました。

アップ200m。
200mのビラミッド15秒レスト。
500m10分持ち。
200mのビラミッド50m60秒持ち。
ダウン200m。
計2500mでした。

この間と同じようなペースでしたが距離を伸ばせたし、幾分余裕もありました。
でも、まだまだやなぁ。
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ぎゃふん
2008-08-21 Thu 00:05
今日はスイム練習。
アップダウンあわせて1500m

情けないことに、気合入れても58秒/50m、流して泳いで60秒/50m。
泳ぎかたを忘れてしまったようです。

泳ぎながら「ぎゃふん!」と叫んでました。
いや、ホントに。

しばらく、ピラミッドトレーニングで泳ぎ方を思い出さなければいけませんな。
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久々に
2008-08-19 Tue 00:30
トレーニングしてきました。

ジムでトレッドミル25分とバイク25分。
負荷は軽めでハートレート150位に抑えました。

夏風邪は長引くとよく言いますが、まさにそのとおりに喰らってしまいました。

皆さん、くれぐれもご自愛ください。

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夏風邪(T-T)
2008-08-05 Tue 22:24
やっちまいました。
というより、油断しちまいました。

夏風邪で、喉が痛いっス。
もうそろそろ、エクステラのトレーニングで山に入りたいなと思っていたのですが、このざまです。

早く直して、山に泥遊びにいきたいぞぉ~~~!!
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風力発電機
2008-08-01 Fri 16:17
20080801161700
ただいま旅行中。
九州から四国に渡るフェリーから風力発電機がいっぱい見えた。
他に見るものないし、観察してたら急に回転を止めてまたすぐまわりだす風車があった。

考えるに、風車の向きを変えているのだろう。
あれだけ大きいとかなりの慣性(何力だっけ?)があるだろうからねぇ。
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