tjmr
http://trydays.blog60.fc2.com/
World Wide Weblog
スポンサーサイト
-------- -- --:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

別窓 | スポンサー広告 | top↑
エアロバイクで
2009-04-28 Tue 00:01
たらたらと1時間。
ハートレートを135に設定して、ipod nanoでポッドキャスト寄席を聞きながら。

でも、ちゃんと汗はかきました。o(^-^)o

速攻でハートレートの上がってしまうワタクシの心臓には、実走よりもこんなトレーニングの方が良いのかも。

普通に走ってたら、ちょっと頑張ったらすぐ175overやもんね。

焦らず、慌てず、ボチボチ、やっていきます。
スポンサーサイト
別窓 | レース | コメント:0 | トラックバック:0 | top↑
だだ崩れ
2009-04-24 Fri 07:28
久々に泳いできました。

とりあえず、どこに力を入れたらいいかと言う次元から解らなくなってました。

ここまで来たら、笑えてきます。

そうこうしてるうちに2000m位泳いできました。
体力的にはまだ……いけるかな?
別窓 | レース | コメント:0 | トラックバック:0 | top↑
花見ラン
2009-04-04 Sat 22:21
今日は近所をぐるっと1周JOGをしてきました。
8km/1時間ののんびりペースです。
090404コース
090404_HR.png
近所に桜並木があるのですが、そこがトンネルみたいになっていて、なかなかヨイです。
普通の街路樹として植えているので、「ゴザを敷いて宴会!」っちゅうわけには行かない場所なんですがね。

やっとこさ、garminの使い方がいろいろわかってきました。
今日はバーチャルトレーナーを7.5分/kmに設定してLSDのつもりです。
普段、6分/kmなら、1.25倍の時間をかけてでこんなもんでしょう。
といいつつ、ハートレートが結構あがってるのが気になります。
まだまだ体は重いからなぁ~。
別窓 | トレーニング | コメント:0 | トラックバック:0 | top↑
3年目となると
2009-04-02 Thu 22:15
エイプリルフールシリーズも3年目となると、さすがに掛かる方は居ないだろうと思っていましたが、ふくたさんと他1人に見事に掛かっていただきました。
ありがとうございました。


これがまた、嬉しいモンです。
いや、ホンマに。

しかし、今回のネタは半分フールで半分本当にやってみたいネタです。

本当のところ、この規模で山の中で泥んこになって楽しんでもらうには、選手にセルフレスキューの知識をもってもらい、かつ、選手数以上のサポート部隊を組織しても、安全にレースできない‥‥でしょうね。

あっ、そうか!
だから、セルフディスカバリーはチーム戦にしてるのか!
別窓 | 雑記 | コメント:0 | トラックバック:0 | top↑
発表します。
2009-04-01 Wed 00:18
遂に、世に発表するときがきました。

世界初のロングエクステラ大会を開催します。


詳細は、後日、別のメディアで発表しますが、
場所は琵琶湖と滋賀県と京都府をまたいだ比良山系で行います。

草津をスタートし、まずはスイムで琵琶湖の横断からはじめます。
琵琶湖大橋沿いに泳ぎ、スイムのゴールは琵琶湖タワー跡地になります。
バイクにトランジションしたら、比叡山に分け入って行きます。
一旦北上して、函館山の三角点で折り返し、バイクゴールは比叡山延暦寺の駐車場になります。
ランは、京都一周トレイルを反時計回りに進み、嵐山の渡月橋までを予定しています。


エクステラの大会はトライアスロンで言うところのショートの距離で制限時間が5時間ですから、
この大会では制限時間を24時間に設定しています。
ということで、参加される方には、セルフレスキューの装備と
GPS機能付き携帯を持っていただくことが条件となります。

ひょんなつながりから、主催団体との繋がりができ、このような事に携われることとなりました。
まだまだ詰めることは多いので皆さんのご意見をお待ちしております。














って、記者会見する夢を見ました。

ちゃん、ちゃん。(^w^)
別窓 | 雑記 | コメント:3 | トラックバック:0 | top↑
| 「とらい」な日々 |
copyright © 2006 「とらい」な日々 all rights reserved. powered by FC2ブログ. template by [ALT DESIGN].
/
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。