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久々に part.2
2010-10-28 Thu 23:51
今日も泳いできました。

Up 200m
500m×1
ビート板500m×1
ダッシュ100m×1 2分持ち
ダッシュ50m×2 1分持ち
Down 100m

以上。


プールで悪友Hと会いました。
昔は抜きつ抜かれついい関係だったのですが、今日は圧勝。

ふふん、かかってきなさい!ヘ(^_^)

ってナマ言ってますが、普通のペースは50m55秒ですから、かわいいもんです。

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久々に
2010-10-26 Tue 23:43
泳いできました。
30分のんびりゆったり。
UPのあと、500m。
んで、50mダッシュを10本。
久々の運動で体がなんだかすっきりしました。

ここ半年、会社の近所に新規でオープンしたジムに行ってましたが、一旦家に帰ってしまうとなかなか足が向きませんでした。
地元のローカルなジムに戻して1発目です。

これからちょこちょこ通いまっせ。
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焦りバイク
2010-10-11 Mon 19:49
今日は、朝から会社の同期Sがロードバイクを買ったというので、一緒に練習に行ってきました。
自宅から宇治川ライン経由で立木観音まで。帰りは猿丸神社経由で40km/1時間40分でした。
登りが2箇所あったわりにはいいペース。ワタクシにもいい練習になりました。

Sは一人で河川敷コースでけっこうあちこち行ってたらしい。
んで、途中コケてしこたま肩をぶつけたらしく、まだ40km/h overは恐いと言っていた。

先行させて後ろからフォームを見てたら、曲がるときにハンドルを先行させて後から体が付いていく感じだったので、
「顔の向きと、腰をイン側に入れていく感じで。ハンドルは後でついて曲がってくるし。ハンドル先行で曲がってると、スリップしやすいで。」
と、先輩ヅラをかましときました。

というのも、結構いいペースで付いてくるので内心焦りまくり。
追い越されるのも時間の問題のようです。(^_^;)
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