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ログハウスバイク & ご近所一周ラン
2011-03-30 Wed 22:37
27日の日曜日にログハウスバイクに行ってきました。
自転車 2011-03-27
110327HR.jpg
100km/4時間51分でした。

26日に北摂方面へ行った方々のblogを拝見していると、「吹雪だ!」とか「一面真っ白!!」などと書かれており、かなりビビリ気味で足を向けたのですが、雪は皆無。
そのかわり強烈な向かい風の洗礼を受けました。
自宅からログハウスまでの行って帰るコースですが、片道で脚が売り切れて仕舞い、
「さて、ど~やってかえろ~っかな~」と、情けなくなってしまいました。
でも、行きに大変なときは、帰りがヨイヨイ。追い風にアシストされて何とか家までたどり着きました。

バイクに新兵器、NEWピラーを仕込んでのトレでした。
シート位置を20~30mm位前にオフセットして、その分ハンドルを下に傾けて上半身の窮屈さを解消するようなポジションに変更しました。
いままでは、シートに対してお尻がかなり前めで、かろうじて引っかかっているくらいのポジションで
80kmを越えたあたりからかなりの痛みになっていたのですが、今回は、お尻のずれなし!!
ってことで、狙いはばっちり!!でした。
でも、いつもとお尻とシートの当たる位置が変わり、別の意味で痛くなってしまいました。
これは、乗り込んだら解消されるでしょう。。。たぶん。

そして、疲れの癒えた今日、ご近所一周JOGに行ってきました。
ランニング 2011-03-30
110330HR.jpg
5km/29分 かろうじて6分/kmを切ってきましたよ~。
ほとんど信号に引っかかってないのは、内緒です。
久々のJOGでしたが、山2回がきいたのでしょうか?
さほどキツイことなくこなせました。
ハートレートはえらいことになってますが。
ま、気持ちよかったってことで、良しとしましょう。
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最近の出来事
2011-03-21 Mon 23:02
最近、twitterでコメントを入れているので、blogがサボり気味です。すいません。
いろいろありすぎて、混乱気味です。

いまさらながらの記事になりますが、東北地方をおそった大震災・津波で、関西に住むワタクシにも大きな影響が出ています。
おかげで、すばやく事が進んだこと、まったく立ち行かなくなってしまったこと、いろいろあります。
ただ、今、自分にできることを背一杯、なるべく普段どおりの生活を続けることを心がけています。
もう少ししたら、何らかのお手伝いできるようになると思うのですが、今はまだ自衛隊などプロの方の行動の邪魔にならぬよう、静かに見ていることしかできません。

ただ、遠くでも頑張ってるんやぞ、応援してるんやぞってアピールはしようと思ってます。
twitterでハッシュタグ#10time_○○ってアクションが始まってます。
○○の部分は、runだったり、swimだったり、bikeだったり、nosmokeだったり。
この運動に、賛同して行動していきます。
これは、運動して、その運動量に応じて募金しようって活動です。
1km走ったら、10円募金しましょうって活動です。
ちっちゃなアクションだし、「そんなん、わざわざ運動せんでも普通に募金すりゃええやん」
って言われるかもしれません。
でも、運動できるって事は、普通の生活を送れるっていう幸せなんですよね。
この普通である幸せをわけていこうっていうアクションなんです。
それに、普通の生活ができる環境にある人も萎縮・恐縮した生活をすれば、全体がどんどん縮小方向になってしまうような気がしてます。
運動している姿を見せることによって、このような行動にも何らかの影響が出ればいいなと思います。
ちっちゃなコイン1枚でも「ちりも積もれば山となる」で、すごいことになると思いますよ。
皆さん一緒にどうですか?
ワタクシは、山で走ってチャリ~ン、泳いでチャリ~ン、レースにエントリーしてチャリ~ン。
募金するのも、コンビニの募金箱であったり、お世話になっているganasに置いてある募金箱だったり
いろいろです。

また、大震災の影で、新潟と静岡で震度6弱の余震?が出ていますが、そちらの被害の話がぜんぜん出てきていません。これもこれで、個人的にはかなり心配しています。
長野県の栄村が一時孤立状態になってしまったこと以外は聞こえてこないので大騒ぎしないことは無事な証拠として安心していていいんでしょうか?


最近のアクション
・悪友Hとまたもや、山に行ってます。北白川~比叡山ケーブル往復3時間弱でした。会社の若いのも連れて行きました。気に入ったようで。トレラン人口がまた一人、増えてしまいました。
・ironman70.3asia pasific championshipにエントリーしました。12月に行われるレースです。この時期にっておっしゃる方も居るかもしれませんが、チャリ~ンの景気付け、意識付け??
・ganasのスイム練習会に参加して、フォームチェックしてもらいました。ちょっとした事で、両側呼吸がすごくラクになりました。サンチュウ師匠ありがとうございます。参加した皆さんありがとうございました。
・仕事上の春のイベント終了。これから、自由な時間が増えるといいなぁ~。
・イベントが終わったので、ダイエット強化月間を開始します。皆さん、甘い誘惑、辛い誘惑は控えてくださいね。オネガイ。でも、ちょっとだけなら....(^^;
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