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遠征準備&トレーニング In the House!
2008-06-09 Mon 23:52
昨日は午前中にバイク練習に行き、午後からバイク整備をするつもりだったのを
天気予報にあわせ、バイク練習をキャンセル、午前中にバイク整備を行いました。
ということで、午後から家で家族サービス&晩御飯にとうちゃん特製お好み焼きと。。。



あめ、降りませんでした。(T-T)



お好み焼きを作ってるワタクシの姿を見ながら
「とうちゃん、自転車に行きゃ~よかったと思ってるでしょ?」
と、ヨメさんの指摘。
「うぃ。」

「とぉちゃんのおこのみやき、だぁ~いすき。(^-^)」
と、でかチビ。
その言葉に救われるよ。

ということで、今日は、チビ達を寝かしつけた後、ジムへ飛び込んできました。
バイク実走が少ないので、まずはエアロバイク40分、トランジション練習で追加にトレッドミル30分としてきました。
スプリントのデュアスロンIn the Houseです。
なかなか調子よく足が動いてくれました。

晩御飯はワタクシの好きなメニューだったので少々というか、多々食べ過ぎ。
ちょっと「っウップ!」となりながらやってました。
運動前の食べ過ぎは要注意ですな。
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