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スイム練習、、というか、筋肉痛ほぐし。
2007-01-09 Tue 23:57
きょうは、チビ達を寝かしつけたあと、ジムのプールへ。

昨日のロングバイクでやっぱり筋肉痛が出てきたので、それをほぐしつつ、ロングスイム。
クロール25m+拳骨クロール25m+クロール25m+クロール(ヘッドアップ3回)25mを1セットにして、のんびりペースで合計1500m
途中、休憩はなし。

泳ぎ終わったら、悪友がくつろいでいるのを発見。
年末に会ったきりだったので、軽く近況を雑談しながら帰宅。



今日のオイラ:94.4kg 25.2% 体重はリバウンド???
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