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帰宅ラン
2007-01-11 Thu 22:45
今日は早めに仕事を切り上げて、帰宅ラン。

先月・先々月のフレックスのオーバー時間が多いと、暗に「サービス残業」を求められたので、抗議の意味も込めて早く帰る。

で、今日は、ハートレートモニターをつけ、設定脈拍を133-160にしてスタート。
LSDペースで気持ちよく13km走れました。きっかり1時間30分。

とりあえず、ペースをあげてのラン練習は、体重が落ちてからね。
関節が壊れたら、話にならないし。。。


今日のオイラ:瞬間最低体重91.6kg 24.2% 今は、晩御飯を食べたからまた逆戻り。 
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