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帰宅ラン、15.5km
2008-07-11 Fri 23:46
仕事が終わってから、帰宅ラン。
15.5km/100分でした。
今日はよく信号にひっかかりました。
多分、いつもより遅いのが原因。
で、なんで遅いのかってぇと、補給ミス。

たぶん。

いつもは、トレーニングの前に軽く何かつまんで、お腹が落ち着いてから始めるのですが、今日はお腹が空いた状態でスタートしました。

水分の方も、喉が渇いた状態でスタートしました。

で、途中の補給をサボってました。

結果、後半はかなりばててしまってペースダウン。

今日の練習はレースの補給ミスの教訓となりましたな。
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