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エアロバイクで
2009-04-28 Tue 00:01
たらたらと1時間。
ハートレートを135に設定して、ipod nanoでポッドキャスト寄席を聞きながら。

でも、ちゃんと汗はかきました。o(^-^)o

速攻でハートレートの上がってしまうワタクシの心臓には、実走よりもこんなトレーニングの方が良いのかも。

普通に走ってたら、ちょっと頑張ったらすぐ175overやもんね。

焦らず、慌てず、ボチボチ、やっていきます。
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