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じむじむ
2010-11-09 Tue 23:37
今日は、仕事が比較的早上がりだったのと、チビ達が早く寝てくれたので、イソイソとジムへ突入しました。
で、先日作って貰った<ザ・体幹>筋トレと、プールに行ってきました。
筋トレ:
ウォーミングアップでトレッドミル10分
体幹廻りをマシンを使って2セットづつで約1時間
プール:
20分フリー(いつも通り)
ばた足500m
500mフリー(キャッチを意識しつつロングストロークで)
というメニューで行ってきました。

練習を終わろうとしているところで悪友Hが合流。早々に
「ストレッチしながらしばらく見てたけど、tjmrって、ピッチ泳法に変えた?」
って指摘された。
ん?
そんなつもりじゃないのに、ピッチになってるってことは、キャッチが上手くいってないこと?
ってことで最終の500mを追加。
泳ぎながら、「そういわれれば、掻きに無駄が多かったかも。」って感じた。
自分では泳いでる姿がわからないので、どっかで泳いでる姿をビデオ撮影してくれへんかなぁ~と考えております。

しかし、胸廻り肩廻りがパンパン。キツイっす。
明日、腕上がるかなぁ~。
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