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ついでと言ってはなんですが
2011-01-05 Wed 23:39
昨日のウォーキングで脚が結構きてました。
今日は1日、SKINSのカーフガードを付けてましたが、なんだかまだ筋肉疲労気味。
ってわけで、体ほぐしスイムに行ってきました。

up200m
free500m×2
down200m
の、かる~く1400m。

おかげさまで、すっきりしました。

正月明けの体重変化は、+1kgで抑えられました。
結構、食っちゃ寝生活だったんですがね。
究極に体重が増えてきたから増加スピードが鈍ったかな?(^^;
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