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スイム 300mピラミッド
2007-04-11 Wed 23:51
って、タイトルで書くとすごく楽そう。
きょうはスイム練習で体をほぐします。

内容としては、
up 200m easy
50mダッシュ
10秒レスト
100m 最初と最後の25mダッシュ
10秒レスト

300m 最初と最後の25mダッシュ
10秒レスト
250m 最初と最後の25mダッシュ
10秒レスト

100m 最初と最後の25mダッシュ
10秒レスト
50mダッシュ
down 100m easy
です。
え~っと、TOTAL:2200m?

明日は帰宅ランとバイクケースに詰め込む荷物の準備
明後日はバイクケース詰め込み
明々後日はバイク発送
の予定。

ちゃくちゃくと時間が過ぎていく。。。。。
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