tjmr
http://trydays.blog60.fc2.com/
World Wide Weblog
スポンサーサイト
-------- -- --:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

別窓 | スポンサー広告 | top↑
帰宅ラン
2007-04-12 Thu 23:41
今日は帰宅ランしました。
10.5km/63分

走りながら、頭の中で宮古島のシュミレーションしてました。

練習ペースでイケると、
スイム 3km 平均3km/h 1時間
バイク 155km 平均30km/h 5時間10分
ラン 42.195km 平均6.25分/km 4時間25分
ってことで、10時間35分。
このペースはありえない。
トランジションもあるし、つぶれるやろうし。。。
ってことで、3割り増しの時間でいくと、
14時間弱。。。
ぎりぎりやん。。(^^;;;
スポンサーサイト

別窓 | トレーニング | コメント:0 | トラックバック:0 | top↑
<<宮古島大会に向けて | 「とらい」な日々 | スイム 300mピラミッド>>
この記事のコメント
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
| 「とらい」な日々 |
copyright © 2006 「とらい」な日々 all rights reserved. powered by FC2ブログ. template by [ALT DESIGN].
/
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。