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しょ~~っく
2006-12-30 Sat 00:24
今日は久々にスイム。
入れてもらっているチームの先輩方では、除夜の鐘スイム
称して50m×108回=5400mを泳ぐ兵がいらっしゃいますが、
とてもそんなまねできないので、
up 100m
200m フォーム確認しながら(4分)
rest15秒
200m 25mに3回ずつヘッドアップしながら(4分)
rest15秒
200m フォームの確認しながら(4分)
rest
50mから200m、50mおきのピラミッド(20分)
rest
200m 25mに3回ずつヘッドアップしながら(4分)
rest15秒
200m フォームの確認しながら(4分)
down100m
のtotoal2000m(約50分)
だけ泳いできました。

やっぱり筋肉が落ちている。(T-T)
ピラミッドに入ったあたりから、ハイエルボーを維持するのがしんどくなってくるわ、指の間から水が逃げていくわで、
「練習が足らん!!」
ってのを痛感しました。


今日の練習:スイム2000m
今日のおいら:94.8kg 26.0% 餅つきでつまみ食いしすぎ(^^;
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