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スイム すすむ?どうやって??
2007-11-06 Tue 23:52
今日はマラソンの体ほぐしをかねてスイムへ。
今日のテーマは、水に乗る感覚を探ってみる。

upで水中モモあげ10分したあと、水中ジャンプへ、、、ヒザ、イタヒ。やめ。。。
てことで、ジャンプの変わりに200mEASY
そのあと、1000m/20分30秒
50m/1分持ちで150mまでのピラミッド
down平泳ぎ100m
水中モモあげ300m
で、着替え含めて1時間強。

水に乗る感覚は、、、休憩後の13mは分かるような気がしますが、その後は
肩と胸の筋肉がもちまへん。
いかんなぁ。。
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