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ローラー台 45分
2007-11-14 Wed 00:18
今日は、ローラー台 45分。

淀川市民マラソンで右ひざをかばったためか、左ふくらはぎにかなりの疲労が
たまったなぁと思いつつ、なるべく足の回転にムラが出ないよう意識しつつ。

それと、ひざを見てもらった医者に「なるべくサドルをあげるようにね」と言われたのを
思い出し、シートを1cmあげて、それに伴いDHバーもちょっと角度を変えて、
こんなもんでどないかなぁ~~と思いつつ。

やっぱり、回転ムラは出ました。(ローラーの回転音で一発で分かる。)
疲れてくるとマシに。。。
もうこの時点では、左足に負担かかってるんやろなぁ~~。

ヒザはだいぶ快調。
チビを抱っこしたまま、階段を上がったら、違和感は出るけど、痛みはなくなりました。
浅浅スクワットが効いているのかな?
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今日のオイラ 92.0kg う~ん体重変わらず。
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