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やってみました。
2008-01-22 Tue 22:26
今日はこれを意識しながら、帰宅ラン。
ペースはいつもと変わらず48分/7.8kmでした。

でも、なかなか、いつもと違う感覚を味わえましたよ。

まずフォームですが、あまり良く分かってないのでとりあえず、胸とへそを前に出すよう意識しました。
すると、本の中で書いてあったように、着地する足が見えなくなりました。
着地した時、いつもなら、太ももの前とスネが頑張っている感じなのですが、太ももの前・後両方が頑張っている感じでした。
骨盤が前に前に行く感じでいつもより足を出すのが軽く感じました。
いつもは、先に足の筋肉が疲労してくるのですが、今日は心肺機能の方がやられました。
それに伴い、胸の筋肉がちょっと疲れ気味です。

ん~~、どうなんでしょう?
いい傾向なんでしょうか?
間違ってるんでしょうか?
ランの得意な方々、もっとこうしたらいいよとか、ありましたら教えてください。
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今日のオイラ 90kg 25.0%
何と割り切りのいい.....
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