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三上山トレランのつもりが散歩
2012-03-21 Wed 22:41
最近いろいろありまして。
いろいろかなり溜まっておりまして。
特にお腹周りが(^^;

こりゃ、行くしかねぇなってことで、後輩H君を誘い、三上山トレランに行ってきました。
ってつもりだったんですよ。
スタートするまでは。
ランニング 2012-03-20
120227HR.jpg
JRで棚倉駅まで行き、そこから山に向かいました。
登りの途中までは、軽自動車も上がれるような道でした。
2回目のルートなので道に自信が無く、地図を片手に進みました。
しかし、山頂付近は急坂すぎて、歩いているだけでもヒ~ヒ~。
とても走れません。

でも、山頂では、爽快でした。
DSC_0159.jpg
下りは、加茂駅方面に「冒険の道」を下りました。
直登ならぬ、直降。
あまりにも急すぎて、走れません。

街に下ってきた後も、ダメージが大きかったようで、よちよちしか進めませんでした。
でも、かなりすっきりしました。

H君ありがとう。また行きましょう。
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いろいろ溜まってたので
2012-02-27 Mon 23:13
頭にはモヤモヤ、おなかにはタプタプ。溜まりに溜まってたのと、今まではさっぶくてとても走る気になれませんでしたが、今日は我慢ならず走ってきました。
ランニング 2012-02-27
120227HR.jpg
どっちが我慢??って気もせんでもないですが、その辺は置いといて。(~~;

8.3km/55分でした。
ちょっと気分すっきり。

走り出しの10分間はさぶくて体が動きませんでした。
最後の10分は結構脚がまわってたような気がしてたんですが、実際のスピードは全然ですね。
ま、今の体重では当然か。

しばらくは暇を見つけてえっちらおっちら走ることにします。

なぜなら、
今日のオイラは95kgだから。。。(TT-TT)
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技能検定ふたたび
2012-01-29 Sun 11:22
今日は技能検定の学科試験でした。
手応えは何とかなったかなって感じです。

ほとんど過去問を入れ替えて出題してたようなもんでした。
先週の実技の結果次第だな。
しかし、気分が楽ちんになりました。
精神衛生的にはいい感じ。

追伸
ぶっきーくん、お疲れさま。
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付け焼刃ラン
2011-11-13 Sun 16:26
昨日はデカちびの誕生日と、参観が2つ重なったので、家族サービス満載の日でした。
この間生まれたと思っていたのにもう小学校1年生の7歳になりました。
「じじぃ」みたいなことを言ってしまってますが。。。
元気に育ってくれてなによりです。

さて、気が付けばアジアチャンピオンシップまであと2週間になっています。
ほんまに練習できていないのであわてて練習しました。
といっても、いきなり気合を入れた練習をしても故障するだけなので、
家から実家まで20kmちょいをマラニック。3時間ちょうどでした。
心地よいくらいの疲労感です。
一番苦手なランで距離をこなせる目処がついたので、完走できるかな、、、という気がしてきました。


走ってた同じコースで地区のボーイスカウトが100kmチャレンジ遠足をやってました。
きっと昨日から歩きづめだったのでしょう。
顔には疲労の色があらわれ、体を傾けながらも、しっかり前を向いて歩いていました。
そんな姿に心の中でむちゃくちゃ応援してました。
なるべく邪魔にならないようにコースを譲ってきました。
みんな無事ゴールできたかな。

あ、また「じじぃ」みたくなってる。。。(^^;
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尻に火がついたので
2011-11-08 Tue 23:41
来月頭にアジアチャンピオンシップに出場予定ですが、最近、とても忙しく過ごしてます。

はい。練習できてません。

って、開き直ってもいられないので、あわてて時間を作ってジムに飛び込んできました。
トレッドミルを30分、エアロバイク30分、スイムを1kmこなしてきました。
じぇんじぇん体が動きませんでした。

当然と言えば当然。
しばらくジム通いを続けます。
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いよいよ
2011-08-25 Thu 19:40
今シーズンのオープン戦の珠洲が今週末にせまって来ました。

ここらでタイム予想をしたいと思います。

まず、要素から。
スイム:じぇんじぇん練習できていない(T_T)
バイク:今年はここ2,3年では乗れている。でも、単独練習ばかりなのね。(^-^;
ラン:体重コントロールがうまくいってません。(>o<)

以上を考慮しまして、8時間30分。
第3ウェーブなので、予想ゴール時間は15時40分。

いつもコストパフォーマンス重視なので、もう少しゆっくりと楽しむかもしれません。

どうでしょう?
どうなりますかねぇ~?
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コソ練
2011-07-19 Tue 23:56
ってか、blogにupしてる時点でコソじゃなくなってますが、それはそれとして(^^;;

18日は台風が来ているので、長時間の練習はできないなと判断して、ご近所ランMコース
ランニング 2011-07-18
110718HR.jpg
6kmちょい、37分でした。
時間よりも標高差を稼ぎたかったなと。
んで、とある本に「骨盤に乗るように走る」と書いてあったので、それを意識しながら。
感覚はよく判らなかったのですが、バタバタと足音がするのはマシだったかなと。
これはこれで嬉しかった。

カメの私の感覚では、カカト着地=ブレーキのかかってる走りだと、足音がバタバタとしているような感じがしているのですが、どうなんでしょ?>ウサギさんの皆さん

で、19日は、台風が本格的に接近してきているので、ジムで練習でした。
エアロバイク30分にトレッドミル30分。
大汗セットでした。
その後、ジムのにいちゃんに自宅でできる体幹トレーニングを教えてもらいました。
肘たてで、体軸をまっすぐにするだけ。
ですが、かなりキキます。
体幹4方向30秒×2セット。
プルプルしてます。
寝てる途中に攣ったらどうしよう。。。。

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